hr.blackmilkmag.com
Novi recepti

Smoothie od proteina Green Warrior

Smoothie od proteina Green Warrior


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Sastojci

  • 1/2 šalice svježeg soka od crvenog grejpa
  • 1 šalica kelja
  • 1 velika jabuka
  • 1 šalica sjeckanog krastavca
  • 1/2 šalice nasjeckanog celera
  • 3 žlice srca konoplje
  • 1/4 šalice smrznutog manga
  • 1/8 šalice listova svježe mente
  • 1/2 žlice djevičanskog kokosovog ulja (po izboru)
  • 1 šalica leda

Upute

Iscijedite polovicu velikog crvenog grejpa i u blender dodajte 1/2 šalice soka od grejpa. Sada dodajte kelj, jabuku, krastavac, celer, oljuštene sjemenke konoplje, mango, mentu, kokosovo ulje i led. Miješajte na visokoj temperaturi dok ne postane glatko. (Ako koristite Vitamix, gurnite ga ručicom za otvaranje dok se ne sjedini). Ako je potrebno, možete dodati malo vode da se sjedini. Sipajte u čašu i odmah uživajte.

Nutritivne činjenice

Porcije1

Kalorije po obroku463

Ekvivalent folata (ukupno) 97 μg24%

Riboflavin (B2) 0,3 mg 14,8%


Smoothie od proteina Green Warrior

Ništa me ne veseli što ću više doći u kuhinju kao smoothiji.

Nemojte me krivo shvatiti, volim kuhati, ali nešto oko stvaranja laboratorijskog okruženja za izradu mojih smoothija me uzbuđuje.

Od proteinskog goriva pakiranog u maslac od kikirikija, do ljetna pića od badema i bobičastog voća, toliko je raznolikosti dostupno kad imate hrpu sastojaka i mikser.

I dok je pojam o detoksikacija kroz smoothieje ponekad se osporava, ima još puno toga za reći o preuzimanju gusto zapakirane mješavine hranjivih tvari i vitamina u jednom potezu. Smoothies također imaju svoje mjesto kao adekvatna zamjena za obrok s niskim udjelom masti (obično) ako ste u pokretu i nemate dovoljno vremena.

Oni su izvrstan način za maksimalnu prehranu, a sve uz minimalni napor.

Njegova kombinacija kelja, krastavca, celera, sjemenki konoplje i manga (navedimo samo neke) čini ovo smoothie kompletan obrok u čaši. Kremast je, sladak je i zasitan.

Evo prikaza nekih njegovih ključnih sastojaka i njihovih zdravstvenih prednosti:

Odakle da počnemo kelj? Neću lagati, nisam veliki obožavatelj kelja u sirovom obliku. Međutim, kada se umiješa kao dio a salata ili smoothie stvarno ide na drugu razinu.

Kelj je poznat po tome što je bogat željezom, ali sadrži i kalcij, vitamin C, folate pa čak i omega-3.

Može djelovati kao protuupalno, pojačivač probave, pa čak i balans hormona. Nije ni čudo što je uživao u tako skorom oživljavanju kao superhrana.

Baš kao i kelj, krastavac je bogat vitaminima C i K, ali osim toga njegov sadržaj elektrolita pomaže u regulaciji disanja, a također sprječava umor mišića.

Ono što je još važnije, krastavac ima dugu povijest povezivanja s gubitkom težine i snižavanje razine šećera u krvi.

Jedan od najpoznatijih svjetskih pojačivača metabolizma, visoki sadržaj enzima i vode u grejpu ima snažne veze s gubitak težine.

Ne samo to, bogat je vitaminom C i čak je povezan s njim snižavanje razine stresa.

Pomalo neobičan dodatak ovom smoothiju, sjemenke konoplje zapravo su briljantan izvor proteina i vlakana.

Osim toga, dokazano je da sjemenke konoplje pomažu u sprječavanju kožnih poremećaja, uglavnom zahvaljujući visokom sadržaju omega-6 i omega-3.

Vidio sam da se koriste slični recepti kokosovo ulje, ali s nekim zdravstvenim tvrdnjama povezanim s kokosovim uljem sada pod nekim sporom, mislio sam da ću se kloniti i samo držati jednostavnog voća, povrća i konoplje! Ako ipak želite dodati, jedna žličica bi trebala poslužiti.


Smoothie od proteina Green Warrior

Ništa me ne veseli što ću više doći u kuhinju kao smoothiji.

Nemojte me krivo shvatiti, volim kuhati, ali nešto oko stvaranja laboratorijskog okruženja za izradu mojih smoothija me uzbuđuje.

Od proteinskog goriva pakiranog u maslac od kikirikija, do ljetna pića od badema i bobičastog voća, toliko je raznolikosti dostupno kad imate hrpu sastojaka i mikser.

I dok je pojam o detoksikacija kroz smoothieje ponekad se osporava, ima još puno toga za reći o preuzimanju gusto zapakirane mješavine hranjivih tvari i vitamina u jednom potezu. Smoothies također imaju svoje mjesto kao odgovarajuća zamjena za obrok s niskim udjelom masti (obično) ako ste u pokretu i nemate dovoljno vremena.

Oni su izvrstan način za maksimalnu prehranu, a sve uz minimalni napor.

Njegova kombinacija kelja, krastavca, celera, sjemenki konoplje i manga (navedimo samo neke) čini ovo smoothie kompletan obrok u čaši. Kremast je, sladak je i zasitan je.

Evo prikaza nekih njegovih ključnih sastojaka i njihovih zdravstvenih prednosti:

Odakle da počnemo kelj? Neću lagati, nisam veliki obožavatelj kelja u sirovom obliku. Međutim, kada se umiješa kao dio a salata ili smoothie stvarno ide na drugu razinu.

Kelj je poznat po tome što je bogat željezom, ali sadrži i kalcij, vitamin C, folate pa čak i omega-3.

Može djelovati kao protuupalno, pojačivač probave, pa čak i balans hormona. Nije ni čudo što je uživao u tako skorom oživljavanju kao superhrana.

Baš kao i kelj, krastavac je bogat vitaminima C i K, ali njegov sadržaj elektrolita pomaže u regulaciji disanja, a također sprječava umor mišića.

Ono što je još važnije, krastavac ima dugu povijest povezivanja s gubitkom težine i snižavanje razine šećera u krvi.

Jedan od najpoznatijih svjetskih pojačivača metabolizma, visoki sadržaj enzima i vode u grejpu ima snažne veze s gubitak težine.

Ne samo to, bogat je vitaminom C i čak je povezan s njim snižavanje razine stresa.

Pomalo neobičan dodatak ovom smoothiju, sjemenke konoplje zapravo su briljantan izvor proteina i vlakana.

Osim toga, dokazano je da sjemenke konoplje pomažu u sprječavanju kožnih poremećaja, uglavnom zahvaljujući visokom sadržaju omega-6 i omega-3.

Vidio sam da se koriste slični recepti kokosovo ulje, ali s nekim zdravstvenim tvrdnjama povezanim s kokosovim uljem sada pod nekim sporom, mislio sam da ću se kloniti i samo držati jednostavnog voća, povrća i konoplje! Ako ipak želite dodati, jedna žličica bi trebala poslužiti.


Smoothie od proteina Green Warrior

Ništa me ne veseli što ću više doći u kuhinju kao smoothiji.

Nemojte me krivo shvatiti, volim kuhati, ali nešto oko stvaranja laboratorijskog okruženja za izradu mojih smoothija me uzbuđuje.

Od proteinskog goriva pakiranog u maslac od kikirikija, do ljetna pića od badema i bobičastog voća, toliko je raznolikosti dostupno kad imate hrpu sastojaka i mikser.

I dok je pojam o detoksikacija kroz smoothieje ponekad se osporava, ima još puno toga za reći o preuzimanju gusto zapakirane mješavine hranjivih tvari i vitamina u jednom potezu. Smoothies također imaju svoje mjesto kao odgovarajuća zamjena za obrok s niskim udjelom masti (obično) ako ste u pokretu i nemate dovoljno vremena.

Oni su izvrstan način za maksimalnu prehranu, a sve uz minimalni napor.

Njegova kombinacija kelja, krastavca, celera, sjemenki konoplje i manga (navedimo samo neke) čini ovo smoothie kompletan obrok u čaši. Kremast je, sladak je i zasitan.

Evo prikaza nekih ključnih sastojaka i njihovih zdravstvenih prednosti:

Odakle da počnemo kelj? Neću lagati, nisam veliki obožavatelj kelja u sirovom obliku. Međutim, kada se umiješa kao dio a salata ili smoothie stvarno ide na drugu razinu.

Kelj je poznat po tome što je bogat željezom, ali sadrži i kalcij, vitamin C, folate pa čak i omega-3.

Može djelovati kao protuupalno, pojačivač probave, pa čak i balans hormona. Nije ni čudo što je uživao u tako skorom oživljavanju kao superhrana.

Baš kao i kelj, krastavac je bogat vitaminima C i K, ali njegov sadržaj elektrolita pomaže u regulaciji disanja, a također sprječava umor mišića.

Ono što je još važnije, krastavac ima dugu povijest povezivanja s gubitkom težine i snižavanje razine šećera u krvi.

Jedan od najpoznatijih svjetskih pojačivača metabolizma, visoki sadržaj enzima i vode u grejpu ima snažne veze s gubitak težine.

Ne samo to, bogat je vitaminom C i čak je povezan s njim snižavanje razine stresa.

Pomalo neobičan dodatak ovom smoothiju, sjemenke konoplje zapravo su briljantan izvor proteina i vlakana.

Osim toga, dokazano je da sjemenke konoplje pomažu u sprječavanju kožnih poremećaja, uglavnom zahvaljujući visokom sadržaju omega-6 i omega-3.

Vidio sam da se koriste slični recepti kokosovo ulje, ali s nekim zdravstvenim tvrdnjama povezanim s kokosovim uljem sada pod nekim sporom, mislio sam da ću se kloniti i samo držati jednostavnog voća, povrća i konoplje! Ako ipak želite dodati, jedna žličica bi trebala poslužiti.


Smoothie od proteina Green Warrior

Ništa me ne veseli što ću više doći u kuhinju kao smoothiji.

Nemojte me krivo shvatiti, volim kuhati, ali nešto oko stvaranja laboratorijskog okruženja za izradu mojih smoothija me uzbuđuje.

Od proteinskog goriva pakiranog u maslac od kikirikija, do ljetna pića od badema i bobičastog voća, toliko je raznolikosti dostupno kad imate hrpu sastojaka i mikser.

I dok je pojam o detoksikacija kroz smoothieje ponekad se osporava, ima još puno toga za reći o preuzimanju gusto zapakirane mješavine hranjivih tvari i vitamina u jednom potezu. Smoothies također imaju svoje mjesto kao odgovarajuća zamjena za obrok s niskim udjelom masti (obično) ako ste u pokretu i nemate dovoljno vremena.

Oni su izvrstan način za maksimalnu prehranu, a sve uz minimalni napor.

Njegova kombinacija kelja, krastavca, celera, sjemenki konoplje i manga (navedimo samo neke) čini ovo smoothie kompletan obrok u čaši. Kremast je, sladak je i zasitan je.

Evo prikaza nekih njegovih ključnih sastojaka i njihovih zdravstvenih prednosti:

Odakle da počnemo kelj? Neću lagati, nisam veliki obožavatelj kelja u sirovom obliku. Međutim, kada se umiješa kao dio a salata ili smoothie stvarno ide na drugu razinu.

Kelj je poznat po tome što je bogat željezom, ali sadrži i kalcij, vitamin C, folate pa čak i omega-3.

Može djelovati kao protuupalno, pojačivač probave, pa čak i balans hormona. Nije ni čudo što je uživao u tako skorom oživljavanju kao superhrana.

Baš kao i kelj, krastavac je bogat vitaminima C i K, ali osim toga njegov sadržaj elektrolita pomaže u regulaciji disanja, a također sprječava umor mišića.

Ono što je još važnije, krastavac ima dugu povijest povezivanja s gubitkom težine i snižavanje razine šećera u krvi.

Jedan od najpoznatijih svjetskih pojačivača metabolizma, visoki sadržaj enzima i vode u grejpu ima snažne veze s gubitak težine.

Ne samo to, bogato je vitaminom C i čak je povezano s njim snižavanje razine stresa.

Pomalo neobičan dodatak ovom smoothiju, sjemenke konoplje zapravo su briljantan izvor proteina i vlakana.

Osim toga, dokazano je da sjemenke konoplje pomažu u sprječavanju kožnih poremećaja, uglavnom zahvaljujući visokom sadržaju omega-6 i omega-3.

Vidio sam da se koriste slični recepti kokosovo ulje, ali s nekim zdravstvenim tvrdnjama povezanim s kokosovim uljem sada pod nekim sporom, mislio sam da ću se kloniti i samo držati jednostavnog voća, povrća i konoplje! Ako ipak želite dodati, jedna žličica bi trebala poslužiti.


Smoothie od proteina Green Warrior

Ništa me ne veseli što ću više doći u kuhinju kao smoothiji.

Nemojte me krivo shvatiti, volim kuhati, ali nešto oko stvaranja laboratorijskog okruženja za izradu mojih smoothija me uzbuđuje.

Od proteinskog goriva pakiranog u maslac od kikirikija, do ljetna pića od badema i bobičastog voća, toliko je raznolikosti dostupno kad imate hrpu sastojaka i mikser.

I dok je pojam o detoksikacija kroz smoothieje ponekad se osporava, ima još puno toga za reći o preuzimanju gusto zapakirane mješavine hranjivih tvari i vitamina u jednom potezu. Smoothies također imaju svoje mjesto kao odgovarajuća zamjena za obrok s niskim udjelom masti (obično) ako ste u pokretu i nemate dovoljno vremena.

Oni su izvrstan način za maksimalnu prehranu, a sve uz minimalni napor.

Njegova kombinacija kelja, krastavca, celera, sjemenki konoplje i manga (navedimo samo neke) čini ovo smoothie kompletan obrok u čaši. Kremast je, sladak je i zasitan je.

Evo prikaza nekih ključnih sastojaka i njihovih zdravstvenih prednosti:

Odakle da počnemo kelj? Neću lagati, nisam veliki obožavatelj kelja u sirovom obliku. Međutim, kada se umiješa kao dio a salata ili smoothie stvarno ide na drugu razinu.

Kelj je poznat po tome što je bogat željezom, ali sadrži i kalcij, vitamin C, folate pa čak i omega-3.

Može djelovati protuupalno, pojačivač probave, pa čak i balans hormona. Nije ni čudo što je uživao u tako skorom oživljavanju kao superhrana.

Baš kao i kelj, krastavac je bogat vitaminima C i K, ali njegov sadržaj elektrolita pomaže u regulaciji disanja, a također sprječava umor mišića.

Što je još važnije, krastavac ima dugu povijest povezivanja s gubitkom težine i snižavanje razine šećera u krvi.

Jedan od najpoznatijih svjetskih pojačivača metabolizma, visoki sadržaj enzima i vode u grejpu ima snažne veze s gubitak težine.

Ne samo to, bogat je vitaminom C i čak je povezan s njim snižavanje razine stresa.

Pomalo neobičan dodatak ovom smoothiju, sjemenke konoplje zapravo su briljantan izvor proteina i vlakana.

Osim toga, dokazano je da sjemenke konoplje pomažu u sprječavanju kožnih poremećaja, uglavnom zahvaljujući visokom sadržaju omega-6 i omega-3.

Vidio sam da se koriste slični recepti kokosovo ulje, ali s nekim zdravstvenim tvrdnjama povezanim s kokosovim uljem sada pod nekim sporom, mislio sam da ću se kloniti i samo držati jednostavnog voća, povrća i konoplje! Ako ipak želite dodati, jedna žličica bi trebala poslužiti.


Smoothie od proteina Green Warrior

Ništa me ne veseli što ću više doći u kuhinju kao smoothiji.

Nemojte me krivo shvatiti, volim kuhati, ali nešto oko stvaranja laboratorijskog okruženja za izradu mojih smoothija me uzbuđuje.

Od proteinskog goriva pakiranog u maslac od kikirikija, do ljetna pića od badema i bobičastog voća, toliko je raznolikosti dostupno kad imate hrpu sastojaka i mikser.

I dok je pojam o detoksikacija kroz smoothieje ponekad se osporava, ima još puno toga za reći o preuzimanju gusto zapakirane mješavine hranjivih tvari i vitamina u jednom potezu. Smoothies također imaju svoje mjesto kao odgovarajuća zamjena za obrok s niskim udjelom masti (obično) ako ste u pokretu i nemate dovoljno vremena.

Oni su izvrstan način za maksimalnu prehranu, a sve uz minimalni napor.

Njegova kombinacija kelja, krastavca, celera, sjemenki konoplje i manga (navedimo samo neke) čini ovo smoothie kompletan obrok u čaši. Kremast je, sladak je i zasitan.

Evo prikaza nekih njegovih ključnih sastojaka i njihovih zdravstvenih prednosti:

Odakle da počnemo kelj? Neću lagati, nisam veliki obožavatelj kelja u sirovom obliku. Međutim, kada se umiješa kao dio a salata ili smoothie stvarno ide na drugu razinu.

Kelj je poznat po tome što je bogat željezom, ali sadrži i kalcij, vitamin C, folate pa čak i omega-3.

Može djelovati kao protuupalno, pojačivač probave, pa čak i balans hormona. Nije ni čudo što je uživao u tako skorom oživljavanju kao superhrana.

Baš kao i kelj, krastavac je bogat vitaminima C i K, ali njegov sadržaj elektrolita pomaže u regulaciji disanja, a također sprječava umor mišića.

Ono što je još važnije, krastavac ima dugu povijest povezivanja s gubitkom težine i snižavanje razine šećera u krvi.

Jedan od najpoznatijih svjetskih pojačivača metabolizma, visoki sadržaj enzima i vode u grejpu ima snažne veze s gubitak težine.

Ne samo to, bogato je vitaminom C i čak je povezano s njim snižavanje razine stresa.

Pomalo neobičan dodatak ovom smoothiju, sjemenke konoplje zapravo su briljantan izvor proteina i vlakana.

Osim toga, dokazano je da sjemenke konoplje pomažu u sprječavanju kožnih poremećaja, uglavnom zahvaljujući visokom sadržaju omega-6 i omega-3.

Vidio sam da se koriste slični recepti kokosovo ulje, ali s nekim zdravstvenim tvrdnjama povezanim s kokosovim uljem sada pod nekim sporom, mislio sam da ću se kloniti i samo držati jednostavnog voća, povrća i konoplje! Ako ipak želite dodati, jedna žličica bi trebala poslužiti.


Smoothie od proteina Green Warrior

Ništa me ne veseli što ću više doći u kuhinju kao smoothiji.

Nemojte me krivo shvatiti, volim kuhati, ali nešto oko stvaranja laboratorijskog okruženja za izradu mojih smoothija me uzbuđuje.

Od proteinskog goriva pakiranog u maslac od kikirikija, do ljetna pića od badema i bobičastog voća, toliko je raznolikosti dostupno kad imate hrpu sastojaka i mikser.

I dok je pojam o detoksikacija kroz smoothieje ponekad se osporava, ima još puno toga za reći o preuzimanju gusto zapakirane mješavine hranjivih tvari i vitamina u jednom potezu. Smoothies također imaju svoje mjesto kao adekvatna zamjena za obrok s niskim udjelom masti (obično) ako ste u pokretu i nemate dovoljno vremena.

Oni su izvrstan način za maksimalnu prehranu, a sve uz minimalni napor.

Njegova kombinacija kelja, krastavca, celera, sjemenki konoplje i manga (navedimo samo neke) čini ovo smoothie kompletan obrok u čaši. Kremast je, sladak je i zasitan je.

Evo prikaza nekih njegovih ključnih sastojaka i njihovih zdravstvenih prednosti:

Odakle da počnemo kelj? Neću lagati, nisam veliki obožavatelj kelja u sirovom obliku. Međutim, kada se umiješa kao dio a salata ili smoothie stvarno ide na drugu razinu.

Kelj je poznat po tome što je bogat željezom, ali sadrži i kalcij, vitamin C, folate pa čak i omega-3.

Može djelovati kao protuupalno, pojačivač probave, pa čak i balans hormona. Nije ni čudo što je uživao u tako skorom oživljavanju kao superhrana.

Baš kao i kelj, krastavac je bogat vitaminima C i K, ali osim toga njegov sadržaj elektrolita pomaže u regulaciji disanja, a također sprječava umor mišića.

Što je još važnije, krastavac ima dugu povijest povezivanja s gubitkom težine i snižavanje razine šećera u krvi.

Jedan od najpoznatijih svjetskih pojačivača metabolizma, visoki sadržaj enzima i vode u grejpu ima snažne veze s gubitak težine.

Ne samo to, bogato je vitaminom C i čak je povezano s njim snižavanje razine stresa.

Pomalo neobičan dodatak ovom smoothiju, sjemenke konoplje zapravo su briljantan izvor proteina i vlakana.

Osim toga, dokazano je da sjemenke konoplje pomažu u sprječavanju kožnih poremećaja, uglavnom zahvaljujući visokom sadržaju omega-6 i omega-3.

Vidio sam da se koriste slični recepti kokosovo ulje, ali s nekim zdravstvenim tvrdnjama povezanim s kokosovim uljem sada pod nekim sporom, mislio sam da ću se kloniti i samo držati jednostavnog voća, povrća i konoplje! Ako ipak želite dodati, jedna žličica bi trebala poslužiti.


Smoothie od proteina Green Warrior

Ništa me ne veseli što ću više doći u kuhinju kao smoothiji.

Nemojte me krivo shvatiti, volim kuhati, ali nešto oko stvaranja laboratorijskog okruženja za izradu mojih smoothija me uzbuđuje.

Od proteinskog goriva pakiranog u maslac od kikirikija, do ljetna pića od badema i bobičastog voća, toliko je raznolikosti dostupno kad imate hrpu sastojaka i mikser.

I dok je pojam o detoksikacija kroz smoothieje ponekad se osporava, ima još puno toga za reći o preuzimanju gusto zapakirane mješavine hranjivih tvari i vitamina u jednom potezu. Smoothies također imaju svoje mjesto kao adekvatna zamjena za obrok s niskim udjelom masti (obično) ako ste u pokretu i nemate dovoljno vremena.

Oni su izvrstan način za maksimalnu prehranu, a sve uz minimalni napor.

Njegova kombinacija kelja, krastavca, celera, sjemenki konoplje i manga (navedimo samo neke) čini ovo smoothie kompletan obrok u čaši. Kremast je, sladak je i zasitan.

Evo prikaza nekih ključnih sastojaka i njihovih zdravstvenih prednosti:

Odakle da počnemo kelj? Neću lagati, nisam veliki obožavatelj kelja u sirovom obliku. Međutim, kada se umiješa kao dio a salata ili smoothie stvarno ide na drugu razinu.

Kelj je poznat po tome što je bogat željezom, ali sadrži i kalcij, vitamin C, folate pa čak i omega-3.

Može djelovati protuupalno, pojačivač probave, pa čak i balans hormona. Nije ni čudo što je uživao u tako skorom oživljavanju kao superhrana.

Baš kao i kelj, krastavac je bogat vitaminima C i K, ali njegov sadržaj elektrolita pomaže u regulaciji disanja, a također sprječava umor mišića.

Ono što je još važnije, krastavac ima dugu povijest povezivanja s gubitkom težine i snižavanje razine šećera u krvi.

Jedan od najpoznatijih svjetskih pojačivača metabolizma, visoki sadržaj enzima i vode u grejpu ima snažne veze s gubitak težine.

Ne samo to, bogat je vitaminom C i čak je povezan s njim snižavanje razine stresa.

Pomalo neobičan dodatak ovom smoothiju, sjemenke konoplje zapravo su briljantan izvor proteina i vlakana.

Osim toga, dokazano je da sjemenke konoplje pomažu u sprječavanju kožnih poremećaja, uglavnom zahvaljujući visokom sadržaju omega-6 i omega-3.

Vidio sam da se koriste slični recepti kokosovo ulje, ali s nekim zdravstvenim tvrdnjama povezanim s kokosovim uljem sada pod nekim sporom, mislio sam da ću se kloniti i samo držati jednostavnog voća, povrća i konoplje! Ako ipak želite dodati, jedna žličica bi trebala poslužiti.


Smoothie od proteina Green Warrior

Ništa me ne veseli što ću više doći u kuhinju kao smoothiji.

Nemojte me krivo shvatiti, volim kuhati, ali nešto oko stvaranja laboratorijskog okruženja za izradu mojih smoothija me uzbuđuje.

Od proteinskog goriva pakiranog u maslac od kikirikija, do ljetna pića od badema i bobičastog voća, toliko je raznolikosti dostupno kad imate hrpu sastojaka i mikser.

I dok je pojam o detoksikacija kroz smoothieje ponekad se osporava, ima još puno toga za reći o preuzimanju gusto zapakirane mješavine hranjivih tvari i vitamina u jednom potezu. Smoothies također imaju svoje mjesto kao odgovarajuća zamjena za obrok s niskim udjelom masti (obično) ako ste u pokretu i nemate dovoljno vremena.

Oni su izvrstan način za maksimalnu prehranu, a sve uz minimalni napor.

Njegova kombinacija kelja, krastavca, celera, sjemenki konoplje i manga (navedimo samo neke) čini ovo smoothie kompletan obrok u čaši. Kremast je, sladak je i zasitan.

Evo prikaza nekih ključnih sastojaka i njihovih zdravstvenih prednosti:

Odakle da počnemo kelj? Neću lagati, nisam veliki obožavatelj kelja u sirovom obliku. Međutim, kada se umiješa kao dio a salata ili smoothie stvarno ide na drugu razinu.

Kelj je poznat po tome što je bogat željezom, ali sadrži i kalcij, vitamin C, folate pa čak i omega-3.

Može djelovati protuupalno, pojačivač probave, pa čak i balans hormona. Nije ni čudo što je uživao u tako skorom oživljavanju kao superhrana.

Baš kao i kelj, krastavac je bogat vitaminima C i K, ali njegov sadržaj elektrolita pomaže u regulaciji disanja, a također sprječava umor mišića.

Ono što je još važnije, krastavac ima dugu povijest povezivanja s gubitkom težine i snižavanje razine šećera u krvi.

Jedan od najpoznatijih svjetskih pojačivača metabolizma, visoki sadržaj enzima i vode u grejpu ima snažne veze s gubitak težine.

Ne samo to, bogat je vitaminom C i čak je povezan s njim snižavanje razine stresa.

Pomalo neobičan dodatak ovom smoothiju, sjemenke konoplje zapravo su briljantan izvor proteina i vlakana.

Osim toga, dokazano je da sjemenke konoplje pomažu u sprječavanju kožnih poremećaja, uglavnom zahvaljujući visokom sadržaju omega-6 i omega-3.

Vidio sam da se koriste slični recepti kokosovo ulje, ali s nekim zdravstvenim tvrdnjama povezanim s kokosovim uljem sada pod nekim sporom, mislio sam da ću se kloniti i samo držati jednostavnog voća, povrća i konoplje! Ako ipak želite dodati, jedna žličica bi trebala poslužiti.


Smoothie od proteina Green Warrior

Ništa me ne veseli što ću više doći u kuhinju kao smoothiji.

Nemojte me krivo shvatiti, volim kuhati, ali nešto oko stvaranja laboratorijskog okruženja za izradu mojih smoothija me uzbuđuje.

Od proteinskog goriva pakiranog u maslac od kikirikija, do ljetna pića od badema i bobičastog voća, toliko je raznolikosti dostupno kad imate hrpu sastojaka i mikser.

I dok je pojam o detoksikacija kroz smoothieje ponekad se osporava, ima još puno toga za reći o preuzimanju gusto zapakirane mješavine hranjivih tvari i vitamina u jednom potezu. Smoothies također imaju svoje mjesto kao odgovarajuća zamjena za obrok s niskim udjelom masti (obično) ako ste u pokretu i nemate dovoljno vremena.

Oni su izvrstan način za maksimalnu prehranu, a sve uz minimalni napor.

Njegova kombinacija kelja, krastavca, celera, sjemenki konoplje i manga (navedimo samo neke) čini ovo smoothie kompletan obrok u čaši. Kremast je, sladak je i zasitan.

Evo prikaza nekih ključnih sastojaka i njihovih zdravstvenih prednosti:

Odakle da počnemo kelj? Neću lagati, nisam veliki obožavatelj kelja u sirovom obliku. Međutim, kada se umiješa kao dio a salata ili smoothie stvarno ide na drugu razinu.

Kelj je poznat po tome što je bogat željezom, ali sadrži i kalcij, vitamin C, folate pa čak i omega-3.

Može djelovati kao protuupalno, pojačivač probave, pa čak i balans hormona. Nije ni čudo što je uživao u tako skorom oživljavanju kao superhrana.

Baš kao i kelj, krastavac je bogat vitaminima C i K, ali njegov sadržaj elektrolita pomaže u regulaciji disanja, a također sprječava umor mišića.

Ono što je još važnije, krastavac ima dugu povijest povezivanja s gubitkom težine i snižavanje razine šećera u krvi.

Jedan od najpoznatijih svjetskih pojačivača metabolizma, visoki sadržaj enzima i vode u grejpu ima snažne veze s gubitak težine.

Ne samo to, bogato je vitaminom C i čak je povezano s njim snižavanje razine stresa.

Pomalo neobičan dodatak ovom smoothiju, sjemenke konoplje zapravo su briljantan izvor proteina i vlakana.

Nadalje, dokazano je da sjemenke konoplje pomažu u sprječavanju kožnih poremećaja, uglavnom zahvaljujući visokom sadržaju omega-6 i omega-3.

Vidio sam da se koriste slični recepti kokosovo ulje, ali s nekim zdravstvenim tvrdnjama povezanim s kokosovim uljem sada pod nekim sporom, mislio sam da ću se kloniti i samo držati jednostavnog voća, povrća i konoplje! Ako ipak želite dodati, jedna žličica bi trebala poslužiti.


Gledaj video: गरन वरयर समद