Pileća tepsija od mamina alergija na hranu
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Pileća kašica s alergijom na hranu
Služi 4
Kuha za 35 minuta
PoteškoćaNe previše lukav
Prehrana po obroku
Kalorije 544 27%
Masnoća 31,2 g 45%
Zasićuje 8,8 g 44%
Šećeri 9,6 g 11%
Sol 1,4 g 23%
Proteini 37,5g 75%
Ugljikohidrati 30,4 g 12%
Vlakna 3.9g -
Od referentnog unosa odrasle osobe
Sastojci
- 2 žlice maslinovog ulja
- 4-6 pilećih bedara bez kostiju sa kožom na (ovisno o dobi i apetitu vaše djece)
- 100 g lardona slanine veće dobrobiti ili nasjeckane slanine
- 1 velika glava luka, nasjeckana
- 2 mala batata, oguljena i izrezana na kockice
- Gljive od 16 gumba, izrezane na četvrtine
- 500 ml svježeg pilećeg temeljca
- 3 grančice majčine dušice
Recept od
Mame za alergiju na hranu
Napisala mama za alergiju na hranu
Način
- U teškoj tavi zagrijte ulje na srednje jakoj vatri i pržite piletinu, kožom prema dolje, dok ne postane hrskava. Trebat će vam oko 5 minuta da dobiju lijepu zlatnu boju. Možda ćete trebati kuhati piletinu u serijama ako imate malu tavu. Koristite žlicu s rešetkom kako biste uklonili komade piletine i ostavili ih sa strane.
- Izlijte suvišnu masnoću, a zatim u istoj tavi kuhajte larmu od slanine i luk oko 5 minuta dok ne poprime neku boju.
- Dodajte batat i gljive, a zatim vratite komade piletine u tavu, stavljajući ih na vrh, kožom okrenutom prema gore.
- Prelijte temeljcem dok tek dođe do pileće kože, dodajte timijan i pokrijte poklopcem.
- Ostavite da lagano krčka oko 10-15 minuta, dok se piletina ne skuha. Vrijeme kuhanja ovisit će o veličini komada piletine, pa provjerite uklanjanjem komada piletine i rezanjem u njega oštrim nožem.
- Ako na kraju imate više umaka nego što biste željeli u tavi, jednostavno procijedite u čistu posudu, pustite da zavrije i smanjite i zgusnite kuhanjem.
Savjet
Možete dodati nekoliko prekuhanih leća ili quinoa jer su istovremeno zdravi i jeftini izvor dodatnih proteina. Jednostavno ih umiješajte zadnjih 5 minuta kuhanja.
Po mom mišljenju, niste u pravu. Javite mi se na PM, razgovarat ćemo.
Ispričavam se, ali, po mom mišljenju, počinite pogrešku. Mogu to dokazati. Napiši mi u PM.
Good article. Hvala!
Mislim da je ovo izvrsna fraza
Ova tema je jednostavno bez premca :), zanimljiva mi je.