hr.blackmilkmag.com
Novi recepti

Azijska hrskava govedina

Azijska hrskava govedina


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Azijska hrskava govedina

S rezancima od smeđe riže i salatom loadsa

S rezancima od smeđe riže i salatom loadsa

Služi 2

Kuha se za 25 minuta

PoteškoćaNe previše lukav

Prehrana po porciji
  • Kalorije 440 22%

  • Masti 20,3 g 29%

  • Zasićuje 6g 30%

  • Šećeri 10,7 g 12%

  • Sol -g 0%

  • Proteini 27,5g 55%

  • Ugljikohidrati 37,8 g 15%

  • Vlakna 2,8g -

Od referentnog unosa za odraslu osobu

Sastojci

  • 1 žlica neslanog kikirikija
  • 2 češnja češnjaka
  • Komad đumbira od 5 cm
  • sezamovo ulje
  • Anis sa 2 zvjezdice
  • 200 g nemasne mljevene junetine
  • 1 žličica meda
  • 1 kašika ribljeg umaka
  • 1 žličica sojinog umaka s malo soli
  • 2 limete
  • 150 g rezanci od smeđe riže
  • 2 mlada luka
  • 1 svježi crveni čili
  • 200 g svježeg povrća miješane salate, poput okrugle salate, mrkve, rotkvice, creske, špinata
  • 4 grančice svježeg korijandera

recept adaptiran iz

Svakodnevna super hrana

Jamie Oliver

Način

  1. Lagano narežite kikiriki u suhoj tavi, zatim ga zgnječite u peteljku i mort i stavite na stranu. Ogulite i sitno nasjeckajte češnjak i đumbir.
  2. U tavu na srednje jaku vatru stavite 1 žlicu sezamovog ulja i zvjezdanog anisa. Dodajte mljevenje, razdvojivši ga drvenom žlicom, a zatim pola češnjaka i đumbira te med. Pržite 5 minuta da se prhke i dobije zlatno smeđu boju.
  3. U međuvremenu zgnječite preostali češnjak i đumbir u pastu u tučku i mužaru, a zatim umiješajte umake od ribe i soje te sok od limete da napravite preljev.
  4. Rezance skuhajte prema uputama za pakiranje.
  5. Obrežite mladi luk, a zatim ga sitno narežite s čilijem (po želji ga uklonite). Pripremite povrće salate, razrežite lišće salate i usitnite ili sitno narežite bilo koji hrskavi povrće, tako da je užitak jesti.
  6. Ubacite svoje tanjure s tim divnim povrćem za salatu, a zatim ocijedite i dodajte rezanci. Posolite preljev, pospite hrskavom govedinom, čilijem, proljetnim lukom i zdrobljenim kikirikijem, prelijte listove korijandera i nasjeckajte.


Gledaj video: Junetina sa povrćem pripremljena u rerni - Vlog Milica Mihailović


Komentari:



Napišite poruku